Vil du gerne leve sundere, både i krop og sind? Har du behov for mere effektiv søvn, bedre madvaner eller noget helt andet? Måske er sundhedsrådgivning noget for dig. 

Jeg tilbyder sundhedsforløb både individuelt og i grupper. Et forløb på 3 måneder giver dig:

• 3 personlige samtaler á ca. 120 minutter og 3 gange på In-body vægten.

• Inden den første samtale udfylder du et helbredsskema og en maddagbog som løber over 3 dage. Sammen med blodprøveresultater eller andre relevante undersøgelser sender du det til mig på mail.

• Sammen ser vi på dit liv i forhold til K.R.A.M.S.S altså kost og ernæring, rygning, alkohol, motion stress og søvn.

• Vi sætter dit først mål, det kan være en sundere livsstil og ønsket om at forebygge sygdom, vægttab eller få mere overskud, hvis du bøvler med en sygdom. På baggrund af målet laver vi sammen en plan for de næste 4 uger og ved næste samtale, følger vi op på det der virker og hvor der skal justeres, så du kommer nærmere dit mål.

• Ved sidste samtale følger vi selvfølgelig op igen, men vigtigst så skal du have helt konkrete anvisninger, så du fremover er tryg og klar til at arbejde videre med din nye livsstil.

Pris 2925,-

KRAMMS og Yoga

Her arbejder vi både med sindet, K.R.A.M.S.S. og yoga. I disse forløb tilbyder jeg, ud over det der indgår i sundhedsrådgivning og terapien også mulighed for daglig kontakt på sms/mail og ugentlig inspiration i form af opskrifter, små yoga øvelser der sættes sammen til lige dit behov, samt ugentlige samtaler.

Prisen er 1100,- pr. samtale.

Klippekort til 5 gange All in one samtale 4995,-